Kategori: Spor

Spor
Yeni Normal Yeni Fitness

Yeni Normal Yeni Fitness

Güzin GüzeyKişisel Antrenör ve Yaşam Koçu – MAC Zorlu@fitwithgzngzy Koronavirüs nedeniyle evde kalma önlemi uyguladığımız andan itibaren çevrimiçi eğitimleri araştırmaya ve bu alana daha fazla yönelmeye başladık. Bu değişimden fitness endüstrisi de nasibini aldı ve…

Genel kültür
Dead Lift

Dead Lift

Yapmasak Olmaz mı? Dead Lift, bugüne kadar hiç yapmamış olsanız da mutlaka duyduğunuz bir egzersizdir. Uzmanlar için de demirbaş hareketlerden biridir. Çoğumuzun hamstrıng egzersizi gibi uyguladığı deadlıft, kısıtlı bir bölge egzersizi değildir. Çünkü çok eklemli…