Dead Lift

Yapmasak Olmaz mı? Dead Lift, bugüne kadar hiç yapmamış olsanız da mutlaka duyduğunuz bir egzersizdir. Uzmanlar için de demirbaş hareketlerden biridir. Çoğumuzun hamstrıng egzersizi gibi uyguladığı deadlıft, kısıtlı bir bölge egzersizi değildir. Çünkü çok eklemli